من هو حبيبي
هو من منحني أجمل الأحاسيس .. وأرقها
هو من وهبني أنبل المشاعر .. وأروعها
هو فارس لا يغلبه الفرسان سيرته على كل لسان لأنه رجل ولا كل الرجال قلبه مليئ بالحب والحنان يتذكرني دائماً
وليس من طبعه النسيان

أحببت رجلاً ..............

يسكن أحلامي يثير المرأة في أعماقي ينير الظلمة في أحداقي يجلي هماً

استوطن حجرات قلبي ويتحدى الألم

ولحظات أحزاني أحلم أن أكون طفلة بين ذراعيه أحلم أن أكون وردة بين كفيه أحلم أن أكون إمرأة تحت جناحيه
هذا هو حبيبي
أعشقه

روحي

تغيب صورتك عن خيالي فأشعر بك في وجداني وتملأها روحك في كياني حبيبي بعينيك اللتين تسكنها لؤلؤوتين تفيض بها نظرة تعانق دمعتين تنعش أفراح عشقي لك أحزان بعادي عنك هموم أقلامي في دفاتري يحبرها دمي حبيبي بإبتسامتك العذبه تعانق السماء سحابة فتمطر الأشواق وتنبت الأوراق كل الطيور مغردة على غصونها منفردة تنتظر كل يومٍ جديد تظهر فيه ابتسامة شفتيك وورد البساتين يعكس لون وجنتيك حبيبي آلامك سطور كتابي سكين يداعب قلبي ظمأ ٌيسكن سرابي حبيبي قربك ينسيني آلامي لمساتك لي تخالط دمي مداعبتك شعري تصنع تاريخٌ في خيالي من جمالك تغار كل الرسوم والأشياء حوليحبيبي رغم طول البعاد وتأخر وصولك للمعاددوماً أنا في انتظارفقلبي محطتك الأخيرةواستراحتك العذبة الأثيرة فإن تأخر وصولك تسافر اليك كلماتي لتحمل لك ندائي وحنيني لتستعيد حضورك من بعيد فتعود أشواقك لي من جديد

حياتي

حبيبي........حياتي ومهجة قلبي ،حبيبي الغالي يامن جعلته يتحكم بقلبي ، ويتأمر على فؤادي ، ابعث اليك بهذه الرسالة محملة بشكواي منك إليك حياتي .... اتعلم بأني زرعت حبنا الطاهر ورويته بماء الاخلاص ، وشمس الوفاء ... أتعلم أن حبي في بداية نشأته ، فيا عزيزي ، لا تقتل تلك الريحانة التي تعطر حبنا ، لا تحاول اجتثاث عروق المحبة التي بيننا ، لا تطيل في هجرك ، فأنا أريد أن ترافقني في كل حياتي ، أريد أن اجعلك أمامي ، اجعل شعاع وجهك نورا لظلمات حياتي ، وعيناك انيس وحدتي حبيبي ... لقد نسجت لصورتك بروازا من ضلوعي ، وجعلت عيوني لها حرسا ، وقلبي لها خادما حبيبي ... لو حاولت أن اصف لك ما بقلبي من حب لنفذت جميع أوراق العالم ، فيا حبيبي أنت بالنسبة لي كل شئ في حياتي ، أنت عمري ومستقبلي وحاضري وأحلامي ، فأنا وأنت يا حبيبي جسدان في روح واحدة ، وثق ثقة تامة أني لا استطيع مخاصمتك ، أو الابتعاد عنك ،أتعلم لماذا ؟ لانك نفسي ، ومن يستطيع أن يستغني عن نفسه أني آمل أن يكون حبك لي صافيا طاهرا يستلهم الصفاء من وجهك الوضاء اني لأتمنى أن أكون من المحظوظين في هذه الدنيا كي استظل بحبك ، وأنعم بكرمك ، فيا حبيبي لا تبخل علي بالسعادة ، فسعادتي ملك يديك ، فلا تحرمني من حنانك ، واعلم أني انتظر جوابك على احر من الجمر والسلام

كلام

خبّرني يا ملاكي ، عن أحاديث السّمر عن تسابيح القمر عن خرير الماء يجري في الجداول عن ترانيم المطر عن نسيم الرّوض يسري يلثم الزّهر العطر. لست أدري ،كيف ذبت نهر خمر في قصيدي، فتركت القلب يحيى من جديد. فلست أدري، كيف ألقاني زماني هائما بين الدّروب، أسأل الغادين عن طيف الحبيب و إذا الأصوات خرس لا تجيب لست أدري هل أنا في الحبّ قيس أم جميل أم عمر خبّرني هل أنا المجنون في هذا الزّمان أم زمان العشق ولّى؟

إن يكن قد جنّ عقلي، فجنون العشق إرثي سيظلّ العشق يسري في كياني ما تبقّى من عمر

فوائد السمك

السمك من الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكره : السمك الطازج ، فقد قيل أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ أثبتت دراسة حديثة أجرتها الرابطة الغذائية لنيوزيلندا نشرت نتائجها يوم الثلاثاء (4/9/2001) أنالإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاحباط. المعلومة البسيطة عن الفيتامينات: فيتامين A يسمى احيانا الواقي للبشرة ويؤدي نقصه الى تقشر الجلد والتهابه وهو موجود في زيت السمك- القشدة- صفار البيض اللبن الكبد الجزر الخضروات الورقية الخضراء فيتامين B مفيد للجلد وفي علاج حب الشباب يعالج الاضطرابات الهضمية يعطى للحوامل ولضعف الجسم موجود في السمك -الحليب ومشتقاته- المكسرات-صفار البيضأكل السمك يساعد المحبطين وقال الدكتورة كارين سيلفرس الباحثة بمنظمة الأغذية والمحاصيل أن نيوزيلندا كانت واحدة من أعلى الدول في معدلات الإحباط الشديد ومن أقل الدول من حيث معدل الفرد في استهلاك الأسماك في العالم. وأضافت الدكتورة كارين التي كانت تتحدث أمام المؤتمر السنوي للرابطة الغذائية النيوزيلندية أن بحثنا اظهر أن هناك علاقة قوية بين تناول الأسماك والصحة النفسية للنيوزيلنديين.. مشيرة إلى أنها ستقدم بحثا يظهر أن الأسماك يمكن أن تكون فعالة في علاج الإحباط وأمراض نفسية أخرى. ومن جانبه قال الدكتور ريتشارد بورتر وهو محاضر رفيع المستوى في الطب النفسي في كلية الطب في كريستتشرش أن هناك دليلا على أن عنصرا من البروتين الغذائي يسمى ترايبتوفان وهو حامض أميني أساسي في وجبة الفقاريات (الحيوانات ذاى العمود الفقري مثل الأسماك والطيور وغيرها) يمكن أن يساعد الأشخاص على التخلص من الاحباط0 وأشار إلى أن هناك بعض الأدلة على أن هذا العنصر يمكن أن يكون مفيدا لمقاومة الاحباط0 وقال كانت هناك تقارير على تحسن في الوظيفة الإدراكية في المرضى بالشيزوفيرنيا من بين الأشخاص الذين تناولوا وجبات غنية بعنصر الترايبتوفان. وأضاف انه سيقدم معلومات في المؤتمر عن تأثير الوجبات الغنية بالترايبتوفان على الحالة النفسية وعلى المرضى بالشيزوفيرنيا والزهايمر. الاكتئاب والاسماك الأسماك أفضل لعلاج الاكتئاب‏! في مفاجأة علمية بارزة‏,، اكتشف الباحثون البريطانيون أن الأسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدوية الشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدى الإنسان‏!وقال الباحثون إنهم اكتشفوا أن أسماك السلمون والتونة والماكريل وغيرها من الأنواع التي يتم تعليبها‏,، عادة مصحوبة بالزيت تحتوي على دهون صحية تعرف باسم‏(‏ أحماض دهنية أساسية‏)‏ تساعد على تحقيق الاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر وينصح الباحثون بتناول جرام واحد على الأقل مرتين يوميا من زيت السمك لعلاج الاكتئاب‏,، مع أفضلية تناول الأسماك عموما لمرتين في الأسبوع‏.تأكيد على فوائد زيت السمك أكد العلماء أخيرا ما كان يعرف على نطاق واسع من فوائد صحية متعددة لزيت كبد سمك القد، وخصوصا فوائده للمفاصل والتهاباتها. ويقول باحثون من مدينة كارديف البريطانية إن تناول أقراص هذا الزيت المتوافرة في الأسواق يمكن أن يؤخر، بل وقد يوقف، تدهور المفاصل والآلام التي تترافق مع التهاب المفاصل، أو الروماتزم، مع تقدم العمرواتمنى انى موضوعى يكون قدم لكم الفائدةوبالف هنا

من هي المرأة التي لايمكن أن ينساها الرجل ؟؟

الواقع أنه ليست هناك اجابة سهلة على هذا السؤال ولكننا اذا سألنا الرجل استطعنا أن نصل الى اجابة تقريبية فقد قامت احدى المجلات النسائية في امريكا بعمل استفتاء بين عدد من الرجال فوجدت أن ثلاثة من كل أربعة رجال يعتقدون أن المرأة التي تتمتع بالدفء والاستجابةهي المرأة التي لايمكن أن ينساها الرجل .. فقد قال الكاتب الفرنسي " راؤول دي سال " هناك أشخاص ينقلون الى الآخرين جوهم العاطفي الخاص .. أولئك الذين يعلمونك كيف تحب ، وكيف تعاني ، وكيف تكون سعيداً وكيف تستفيد من الأشياء الطيبة في الحياة . والمرأة التي لاتُنسى يجب أن تكون على هذه الصورة فأنت تعلم أنك تحس بها وأن ذهنها يستقبل أفكارك، وقلبها يتسع لأفراحك وأحزانك انها ليست متفرجة على الحياة ، بل هي تعيش أحداثها ، تهتم بها وبالأشياء التي تحدث منها والتي تحدث لها . ان كل شيء يفعله الرجل مع امرأة كهذه يصبح ذكرى لاتُنسى ، ويعلق أحد الرجالالذين أجري معهم الاستفتاء قائلاً : انها المرأة التي تنتمي للحظة التي هي فيها ، وتمنح نفسها للشيء الذي تفعله . لقد كانت كل النساء المحبوبات يمتلكن خاصية التمتع باللحظة الحاضرة مع أزواجهن وهذا النوع من النساء يتمتعن بخاصية هامة هي خاصية اكتشاف الأشياء الجديرة بالتقدير من غيرها . فمثلاً نجد شخص خفيف الدم سريع البديهة ، ولكن خجلة يمنع الناس من معرفة ذلك وتأتي المرأة الذكية وتتمكن من اقناعه بأظهار موهبته فوراً . كذلك فإن المرأة التي لاتُنسى تتمتع بجوهر عميق من " التفرد " فهي شخصية لاتتوه في وسط الزحام وليس معنى هذا أنها تقاوم حياة الجماعة ، بل معناه أنها تتمتع بشعور من الصفاء والأمن الشخصي وأن أكثر مميزاتها داخلي وليس خارجياً .. وهذا الفن الداخلي يضفي عليها جاذبية خاصة وروعة متفردة . والمرأة التي لاتُنسى تتمتع كذلك بالأنوثة ، ولكنها لاتحاول بالضرورة أن تبرزها أو تظهرها . وقد قال أحد الرجال في هذا الاستفتاء بخصوص أنوثة المرأة : ان المرأة التي تظل تتباهى بأنوثتها لاتتمتع حقاً بالأنوثة على الاطلاق ..فالمرأة ذات الأنوثة الحقة لاتحاول إثباتها ، فهي لاتتدخل دائماً في الحديث ولاتحاول أن تجعلك تلاحظها وتلاحظ ثيابها ، ولكنك عندما تكون معها تحس بأنك رجل .. ويتفق رجال آخرون على ذلك ، فهم يقولون أن هذا الشعور يقنعهم بالحقيقة القائلةأن كل امرأة ذات أنوثة فيها رقة تجاه الرجل ، فهي لاتفكر اطلاقاً في نفسها بإعتبارها مشتركة في صراع للحصول على ماتريد .. على العكس أنها تترك للرجال حرية المحاولة وتعجب بها ، وهي تتمنى أن تجعلهم سعداء ..انها ليست جريئة في أمور كثيرة ، ولاتتملق الرجل ، وليست لديها القدرة على ارتداء الثياب التي تجعل المرأة أنثى ، ولكنها تتسم بالرقة والاهتمام والاستعداد للتضحية من أجل الآخرين . ولكن هل يجب أن تكون المرأة التي لاتُنسى ذكية ؟؟ يقول عدد كبير من الرجال : نعم .. فالذكاء هبة .. وموهبة .. تساعدنا في الفوز بأكبر نصيب من العالم الذي نعيش فيه . ولكنه يمكن أن يكون سلاحاً للتدمير اذا استخدمته المرأة في تدمير الرجل . أما اذا كان ذكاؤها شيئاً يساعد على بناء جسر بين أفكارها وأفكار الرجل عندما يتحدث معها ، فأنه يجد نفسه يفكر بطريقة أكثر اشراقاً وعمقاً مما أعتاد عندئذ سوف يذكرها بحرارة وبهجة ! ومـــــاذا أيضــاً ؟؟ يجب على هذا النوع من النساء أن يتذكرن أن النساء اللواتي عشن في التاريخ وحجزن مكاناً فيه ، كن نساء فاضلات الى حد يثير الدهشة .. فقد كن دائماً متمسكات بالتقاليد ، وكن شريفات ، محبات ، جريئات ، كريمات . حقاً - كما يقول الرجال -أن المرأة التي تفتقر الى تلك الصفات لاتتمتع طويلاً بالسحر .. فالفضيلة جمال أكثر دواماً من أي شيء آخر . وأخيراً ، فأن المرأة التي لاتُنسى تجعل الآخرين يشعرون بأنهم أكبر مما هم في الحياة . انها تمنح الرجل شعوراً بأنه أكبر مما كان يعتقد في نفسه ، وتقوده الى أبعد مما كانيعتقد أنه قادرعلى الذهاب اليه . وقد قال أحد الرجال الذين أدلوا برأيهم في هذا الاستفتاء : عندما تكون مع زوجتك فأنك تقول وتفعل أشياء كنت ترغب فيها دائماً ، ولكنك بطريقة مالم تكن تستطيع أن تقولها أو تفعلها مع الأصدقاء الذين تقابلهم كل يوم بمعنى أن تكون معها على سجيتك .. ان أكثر النساء اللواتي لايمكن نسيانهن هن اللواتي يخرجن الروح من مخبئها . ليس هناك نساء كثيرات يستطعن أن يبقين في ذاكرة الناس ، ولكن كل امرأة تستطيع أن تبقى دائماً في قلب الرجل الذي أحبها وأختارها . فالمرأة التي يذكرها الرجل في النهاية هي التي يحتاج اليها .. المرأة التي تريحه .. والتي تستطيع أن تمنحه شعوراً بالأمان .. وبأن حياته معها كانت تجربة مثمرة .. ان المرأة التي لاينساها الرجل تتمتع بهذه الصفات كلها .. أو أكثرها ..وقد تكون هذه الصفات طبيعيةوقد يمكن اكتسابها .. ولكن في جميع الأحوال فأن المرأة الذكية تستطيع أن تجعل من نفسها المرأة التيلاينساها الرجل !!

صور من الطبيعة